Wat moet u aantrekken?

♦ Kies voor kleding die niet knelt en materialen die makkelijk transpiratievocht
   opnemen: katoen, tricot of wol.
♦ Vrouwen kunnen het beste een sportbeha dragen.
♦ Draag bij koud weer meerdere lagen, zodat u iets kunt uittrekken als het warmer
   wordt.
♦ Draag bij regen liefst een regencape met capuchon: uw hoofd blijft droog, alles
   wasemt goed uit (een regenpak niet) en u kunt uw rugzak onder de cape dragen.
♦ Neem bij regen een opvouwbare paraplu mee.
♦ Met Gamaschen (Franse ’slobkousen’ die de kuiten bedekken) kunt u zonder
   problemen in veengebieden wandelen en door hoog nat gras waden.
♦ Zet bij zonnig weer altijd iets op uw hoofd (er zijn zelfs hoedjes met sunblock
   filter!) en draag iets met lange mouwen en bedek uw hals. Smeer de lichaams-
   delen die in de zon komen regelmatig in met een anti zonnebrandmiddel!
♦ Mensen met zweetvoeten kunnen het beste katoenen sokken met polyestervezel
   dragen. De sokken komen nat uit uw schoenen, maar zijn ook zo weer droog.
   Was ze wel voorzichtig, anders worden ze keihard.
♦ Draag badstof sokken binnenstebuiten; zo bent u beter tegen blaren bestand.
♦ Handig bij grillig weer: een lange broek waar u een korte van kunt maken door
   hem af te ritsen!

Laat u zien in het donker!

Draag fluorescerende banden op kleding en enkels als u in het donker loopt, anders bent u vanaf 100 meter afstand al niet meer te zien. Loop ook altijd tegen het verkeer in zodat u het ziet aankomen.

Denk aan het heuptasje!

Een rugzakje of heuptasje met eten, drinken en spulletjes om blaren te behandelen, vaseline, zonnebrandmiddel en toiletpapier!